Dnes vám přináším jeden tip na super rychlou snídani, která se hodí v takových těch situací, kdy ráno nestíháte a nebo si chcete vzít dobrou snídani sebou do školy či do práce. Stačí jen sáhnout do ledničky :) Ovšem připravit si jí musíte večer předem.
• nízkotučný tvaroh
• banán (můžete přidat i jiné ovoce, já nejčastěji dělám jen s banánem, ale tady jsem použila i jahody)
• piškoty
• něco na ozdobení (kokos - ten dávám nejčastěji, můžete ozdobit třeba i karobem, či nastrouhanou čokoládou)
Je to naprosto jednoduché - do nějaké misky, kelímku, pohárku dáte na dno piškoty, na to vrstvu tvarohu (pokud ho chcete osladit, můžete např. medem nebo sirupem), a navrch pokladete plátky banánu a jahod (či jiného ovoce). Nakonec přijde zdobení - já jsem to posypala strouhaným kokosem. No a pak to dáte do ledničky přes noc, hlavně to ale něčím přikryjte - buď alobalem nebo pokud si děláte krabičku do školy tak ji jednoduše uzavřete. Piškoty přes noc krásně zvláční a ovoce vám neokorá. A ráno stačí jen vyndat z ledničky a směle se pustit do jídla.
Miluju kombinace tvarohu a banánu :3 A nejlíp chutná rozmačkaný banán v tvarohu :) Vypadá to moc hezky :)
OdpovědětVymazathttp://fitlucy.blogspot.cz/